Start Running for Beginners 4.37

Mit dem Laufen anfangen? Was könnte einfacher sein!

Machen Sie sich keine Gedanken über Distanz, Tempo oder Geschwindigkeit. Lassen Sie uns später darüber nachdenken.
Hören Sie sich die Anweisungen an und laufen Sie, wie Sie möchten.

Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Lauftechnik. Das Wichtigste ist jetzt, rauszugehen und loszulaufen.

Ihr Ziel ist es, die Joggingzeit zu verlängern. Nichts anderes ist im Moment wichtig.

Features:
+ Persönlicher Lauftrainer
+ Alternativer Trainingsplan für Couch bis 5 km (c25k)
+ Detaillierte Statistiken zu jedem Training
+ Distanz-, Geschwindigkeits- und Pace-Tracker
+ GPS-Route jeder Sitzung
+ Integrierter Schrittzähler
+ Kalorienzähler
+ Benutzerdefinierte Trainingseinheiten
+ Sprachführung

Der Trainingsplan ist in 4 Stufen unterteilt. Für jedes Level gibt es ein bestimmtes Ziel für die Joggingdauer:

* Das Ziel für Level 1 beträgt 20 Minuten.
* Das Level-2-Ziel beträgt 30 Minuten.
* Das Level-3-Ziel beträgt 40 Minuten.
* Level 4-Ziel sind 60 Minuten Laufen.

Jedes Level dauert 4 Wochen und umfasst 3 Trainingseinheiten pro Woche.

Begleiten Sie uns beim Laufen!